Jedesmal wenn ich aus dem Urlaub zurückkomme, stellt sich mir die Frage: wie komme ich gut in den weiteren Arbeitsprozess hinein?

Ich habe festgestellt, dass mir die kurzen Einschleiflösungen liegen. Am Donnerstag die e-mails anschauen, nicht mehr als drei Stunden arbeiten. Am Freitag ein Telefonat mit dem Geschäftsführer oder mit wichtigen Partnern und Auftraggebern. Wichtige Termine erst ab Dienstag in der darauf folgenden Woche.

Ich muss meinen Arbeitsrhythmus wieder finden und ich muss mich an den geänderten Anforderungsrhytmus gewöhnen. Den meisten meiner Klienten und auch Bekannten geht es so wie mir. Es gibt wenige der 'ins kalte Wasser springen Typen', die sagen 'Augen zu und durch' ...und in paar Tagen ist allen wieder ganz normal. Ich habe gern, wenn der Urlaubs-, Reise-, Auszeiteffekt noch eine zeitlang anhält und bevorzuge daher die Einschleiflösung.

Hinweisen möchte ich auf das aktuelle Buch 24 Stunden von Jennifer Ackerman. Sie zeigt uns, dass wir uns in einer sehr normierten Arbeitswelt bewegen. Unser persönlicher Rhythmus ist es aber, der ganz entscheidend dazu beiträgt, wie leistungsfähig wir zu welchen Tageszeiten sind. Wir sind unser Körper und wir sollen gut eins sein mit ihm, um gute Leistungen erzielen zu können. Daher könnten Sie allzu starre Arbeitszeitvorgaben überdenken.

Zum Schluss noch ein Wort zu Musik. Musik kann helfen, in einen bestimmten Rhythmus zu kommen und Menschen entweder zu beleben oder Energie abzuleiten. Das funktioniert auch mit Sport auf ähnliche Weise. Jedenfalls funktionieren wir vielfach mit einer inneren Uhr, nach der wir auch äußerlich ticken sollten.